
Erstanalyse
Wenn du Sportler bist.....
Falls du Trainingpeaks (auch Garmin Connect, Polar Flow) verwendest, würden mir Einblicke sehr weiterhelfen. Im besten Falle hast du in letzter Zeit eine Leistungsdiagnostik (Atemgasanalyse inkl. Laktat) durchgeführt, welche für die weitere Planung genutzt werden kann.